お悩み別

今回は、カラダに効く栄養の基本をご紹介していきます。 さまざまなカラダの不調があるけど何を食べたらいいのか、何を食べてどこに効くのか、気になりますよね。 カラダの中は、意外と複雑にわかれていて、きちんとバランスを考えると納得でき...

女性の悩みで多い更年期障害。 今は、若い人にも起こる場合があるのはご存じですか。 今回は、そんな更年期障害についての予防や緩和する方法をご紹介します。 更年期障害とは 更年期とは、女性の場合は閉経を挟んで１０年間のことで、日...

運動するとき、栄養も摂らなければなりません。 たんぱく質は、筋力トレーニングに必要なのは有名ですがそれだけではいけません。 カラダに必要な栄養素はなにか、また正しい栄養の摂り方をご紹介します。 無酸素運動と有酸素運動での栄養補...

みなさんは、日々の疲れから老けてしまうのはご存じですか。 現代では、仕事がハードだったり育児や家庭のことで気をもんだり、日々の忙しさやストレスで食生活も乱れがちになり自分のカラダを犠牲にしてしまってることってありますよね。 その...

みなさん、めまいや立ちくらみを経験したことはないでしょうか。 私は、かなりの頻度で起きるのですが本当に嫌ですよね！特に女性に多いそうなのですがその原因は月経や出産、極端なダイエットなどによる出血です。 できることなら、きちんと対策を...